Jak dbać o własny rozwój?

"

Zdrowie psychiczne - challenge - dzień 2

Dzisiaj drugie zadanie do wykonania: Moje mocne strony!
Zobacz, co możesz dziś zrobić dobrego dla swojego zdrowia psychicznego...

Zdrowie psychiczne - challenge - dzień 1

Zachęcamy do wykonania pierwszego wyzwania: Moje zasoby!
Zobacz, co możesz dziś zrobić dobrego dla swojego zdrowia psychicznego...

Zdrowie psychiczne - challenge

W dniach 17-21 maja zapraszam wszystkich do podjęcia wyzwania Zdrowie psychiczne Challenge.
Przeczytaj więcej...

Checklista. Sprawdź, co możesz dla siebie zrobić!

Mnemotechniki

Mnemotechniki - to metody wspomagania naszej pamięci przyspieszające zapamiętywanie. W mnemotechnikach wykorzystuje się wyobrażenia i skojarzenia, czyli dwa podstawowe elementy świetnej pamięci.
Poznaj sposoby ułatwiające naukę i zapamiętywanie... 💭

Sposoby skutecznego zapamiętywania - mnemotechniki

Mapa myśli

Poznaj sposoby tworzenia mapy myśli! Przeczytaj poradnik i narysuj mapę ✏

Sposoby skutecznego tworzenia mapy myśli

Sposoby na skuteczne uczenie się i zapamiętywanie

Poznaj sposoby skutecznej nauki. Zobacz i poćwicz 💪

Sposoby skutecznego uczenia się

Ćwiczenia na motywację

Chce mi się chcieć... Zobacz i poćwicz 💪

Ćwiczenia na motywację

Zachęcamy do ćwiczenia motywacji... Zobacz i poćwicz 💪

Trening mózgu - cz.3

Dzisiaj zachęcamy do kolejnych ćwiczeń rozwijających mózg... Zobacz i poćwicz 💪

Jak radzić sobie ze złością

Co zrobić, aby opanować złość? Zobacz i poćwicz

Trening mózgu - cz.2

Dzisiaj zachęcamy do kolejnych ćwiczeń rozwijających mózg Zobacz i poćwicz

Ćwiczenia relaksujące

Relaksacja jest ważnym czynnikiem wpływającym na rozwój. Wykonaj ćwiczenia relaksacyjne...

Trening mózgu - cz.1

Trening mózgu – 5 pomysłów na 5 dni kwarantanny. Każdy dzień to nowe wyzwanie.