Zdrowie psychiczne - challenge - dzień 5
I dotarliśmy do ostatniego dnia - dzisiejszy temat to: Moja sieć wsparcia.
Otwórz zadanie i zastanów się, do kogo możesz zwrócić się o pomoc.
Zdrowie psychiczne - challenge - dzień 4
To już czwarty dzień - dzisiejszy temat to: Pozytywne myślenie.
Zobacz, co możesz dziś zrobić dobrego dla swojego zdrowia psychicznego...
Oddychanie - ćwiczenie
To proste ćwiczenie na oddychanie pomoże zniwelować stres i uspokoić myśli. Wypróbuj to ćwiczenie...
Ćwiczenia na pogmatwane myśli - dla młodzieży
Jest Ci trdno - zobacz, jak możesz sobie pomóc. Zachęcamy do przeczytania broszury zawierającej ważne porady i ćwiczenia.
Powrót do szkoły po okresie pandemii i nauczania zdalnego - podpowiedzi
Znaleźliśmy się w nowej sytuacji, dla wielu stresującej. Przeczytaj, co możesz zrobić, aby łatwiej się dostosować do tych zmian...
Zdrowie psychiczne - challenge - dzień 3
Czas na trzecie zadania: Jak pokonać stres?!
Zobacz, co możesz dziś zrobić dobrego dla swojego zdrowia psychicznego...
Zdrowie psychiczne - challenge - dzień 2
Dzisiaj drugie zadanie do wykonania: Moje mocne strony!
Zobacz, co możesz dziś zrobić dobrego dla swojego zdrowia psychicznego...
Zdrowie psychiczne - challenge - dzień 1
Zachęcamy do wykonania pierwszego wyzwania: Moje zasoby!
Zobacz, co możesz dziś zrobić dobrego dla swojego zdrowia psychicznego...
Zdrowie psychiczne - challenge
W dniach 17-21 maja zapraszam wszystkich do podjęcia wyzwania Zdrowie psychiczne Challenge.
Przeczytaj więcej...
Checklista. Sprawdź, co możesz dla siebie zrobić!
Mnemotechniki
Mnemotechniki - to metody wspomagania naszej pamięci przyspieszające zapamiętywanie. W mnemotechnikach wykorzystuje się wyobrażenia i skojarzenia, czyli dwa podstawowe elementy świetnej pamięci.
Poznaj sposoby ułatwiające naukę i zapamiętywanie... 💭
Mapa myśli
Poznaj sposoby tworzenia mapy myśli! Przeczytaj poradnik i narysuj mapę ✏
Sposoby na skuteczne uczenie się i zapamiętywanie
Poznaj sposoby skutecznej nauki. Zobacz i poćwicz 💪
Ćwiczenia na motywację
Chce mi się chcieć... Zobacz i poćwicz 💪
Ćwiczenia na motywację
Zachęcamy do ćwiczenia motywacji... Zobacz i poćwicz 💪
Trening mózgu - cz.3
Dzisiaj zachęcamy do kolejnych ćwiczeń rozwijających mózg... Zobacz i poćwicz 💪
Jak radzić sobie ze złością
Co zrobić, aby opanować złość? Zobacz i poćwicz
Trening mózgu - cz.2
Dzisiaj zachęcamy do kolejnych ćwiczeń rozwijających mózg Zobacz i poćwicz
Ćwiczenia relaksujące
Relaksacja jest ważnym czynnikiem wpływającym na rozwój. Wykonaj ćwiczenia relaksacyjne...
Trening mózgu - cz.1
Trening mózgu – 5 pomysłów na 5 dni kwarantanny. Każdy dzień to nowe wyzwanie.
